Morgens: 1 hart gekochtes Ei ( möglichst ohne Salz essen)
Mittags: 175g Magerquark/ Naturjoghurt
Abends: 175g Magerquark/ Naturjoghurt
Dazu wird unbegrenzt viel Tee (ungesüßt, und am besten grüner Tee oder Kräutertee) und Wasser getrunken ( mind. 2 Liter am Tag).
Anzunehmende Gewichtsabnahme: 2-5 Kg
Anzunehmende Gewichtsabnahme mit Sport (pro Tag 60 min.) : 5-7 Kg
Mein Fazit:
Ich habe die Diät ausprobiert und ich habe mich die Zeit lang schlapp und kraftlos gefühlt. Außerdem war mir schwindelig. Ich stand in der Zeit ein bisschen wie neben der Spur aber das Ergebnis kann sich sehen lassen: -5kg in 3 Tagen.
Die Diät habe ich schon vor 5 Tagen abgeschlossen, und ich habe kein Gramm zugenommen. Somit entstand kein Jojo-Effekt.
Wenn du noch Fragen hast, dann schreib sie gerne in die Kommentare.
Viel Glück.
BMI Rechner
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Hast du auch sport gemacht & hat man am bauch gesehen das du abgenommen hast oder war das nur auf der waage 5 kilo weniger also wasser?
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