Sie ist eine Crash-Diät und es ist wichtig die Kalorien-Anzahl einzuhalten.
1. Tag: 400 kcal
2. Tag: 300 kcal
3. Tag: 400 kcal
4. Tag: 500 kcal
5. Tag: 450 kcal
6. Tag: 650 kcal
7. Tag: 650 kcal
8. Tag: 400 kcal
9. Tag: 300 kcal
10. Tag: 400 kcal
11. Tag: 500 kcal
12. Tag: 450 kcal
13. Tag: 650 kcal
14. Tag: 700 kcal
15. Tag: 400 kcal
16. Tag: 300 kcal
17. Tag: 400 kcal
18. Tag: 450 kcal
19. Tag: 500 kcal
20. Tag: 650 kcal
21. Tag: 700 kcal
22. Tag: 400 kcal
23. Tag: 300 kcal
24. Tag: 450 kcal
25. Tag: 500 kcal
26. Tag: 450 kcal
27. Tag: 650 kcal
28. Tag: 700 kcal
29. Tag: 400 kcal
30. Tag: Fasten
Anzunehmende Gewichtsabnahme: 8-10 kg
Du kannst soviel Obst und Gemüse essen wie du willst, und diese Kalorien werden nicht dazu gezählt. Die anderen Kalorien der Nahrungsmittel die du zu dir nimmst werden gezählt, und wenn diese zuviel sind, musst du die durch Sport 'verbrennen'.
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